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如何擁有健康秀發

2019-10-19 19:40:14   來源:未知
文章導讀

要是秀發能夠每天閃亮健康該有多好啊!幸運的是,不管你的發質如何,你都可以讓自己的頭發保持亮澤健康。在這篇文章里,我們既列舉了護理頭發的基本方法,還有針對不同發質的不同護理建議。 方法1 基本護發建議 1 正確地洗發。 注意:如果你可以的話,不要每天都洗頭發。每天洗頭發會洗掉頭發上的天然油分。 用洗發水和護發素按摩頭皮,在沖洗前按摩40秒左右。如果你是油性發質,那就重復此過程(用洗發水而不是護發素)。在按摩頭頂時,會促進血液循環,防止頭皮屑。如果你的是卷發,那么請使用不含硫或硅的洗發水。 把護發素倒在手中,從發梢到發根開始按摩。如果你喜歡柔軟絲般的秀發,那就讓護發素在頭發上保留一段時間再沖洗掉。 試著用自己可以接受的涼水去洗頭發,或者至少在洗頭發的最后用涼水沖一下。涼水能夠封閉頭發的角化層(毛干的最外層)并鎖住水分,讓頭發更加閃亮。如果你的頭發很臟很油,你也可以偶爾用稍微熱一點的水洗頭發。但是不管你用的是熱水還是涼水,最后都盡量用涼水再沖洗一下頭發。 2 小心地吹干頭發。 如果使用方法正確,那么用吹風機吹干頭發其實比天然晾干更好。在吹頭發時,用涼風檔,并讓吹風機和頭發保持一段距離,讓頭發遠離任何熱源。如果

要是秀發能夠每天閃亮健康該有多好啊!幸運的是,不管你的發質如何,你都可以讓自己的頭發保持亮澤健康。在這篇文章里,我們既列舉了護理頭發的基本方法,還有針對不同發質的不同護理建議。

  方法1

  基本護發建議

以Have Great Hair Step 1為標題的圖片

  1

  正確地洗發。注意:如果你可以的話,不要每天都洗頭發。每天洗頭發會洗掉頭發上的天然油分。

  用洗發水和護發素按摩頭皮,在沖洗前按摩40秒左右。如果你是油性發質,那就重復此過程(用洗發水而不是護發素)。在按摩頭頂時,會促進血液循環,防止頭皮屑。如果你的是卷發,那么請使用不含硫或硅的洗發水。

  把護發素倒在手中,從發梢到發根開始按摩。如果你喜歡柔軟絲般的秀發,那就讓護發素在頭發上保留一段時間再沖洗掉。

  試著用自己可以接受的涼水去洗頭發,或者至少在洗頭發的最后用涼水沖一下。涼水能夠封閉頭發的角化層(毛干的最外層)并鎖住水分,讓頭發更加閃亮。如果你的頭發很臟很油,你也可以偶爾用稍微熱一點的水洗頭發。但是不管你用的是熱水還是涼水,最后都盡量用涼水再沖洗一下頭發。

以Have Great Hair Step 2為標題的圖片

  2

  小心地吹干頭發。如果使用方法正確,那么用吹風機吹干頭發其實比天然晾干更好。在吹頭發時,用涼風檔,并讓吹風機和頭發保持一段距離,讓頭發遠離任何熱源。如果吹風機距離頭發過近,頭發上殘余的水分就會開始“煮”,這就是為什么我們普遍認為吹風機對頭發有害。但是如果你使用方法正確,吹風機其實是對頭發有益的。所以在使用吹風機時,如果可以的話,盡量不要使用熱風。熱風只會加速頭發老化。

  在洗完頭發后,不要用毛巾使勁擰干頭發。濕的頭發比平時更加脆弱,擰干頭發容易導致頭發分叉或脫發。

  在用吹風機吹頭發前,先使用防熱噴霧。此外,在使用卷發棒或直發器做頭發前,也應該使用。

以Have Great Hair Step 3為標題的圖片

  3

  不要在濕發的狀態下梳頭發。頭發在濕的狀態下更容易被拉伸,并容易折斷。另外,不要總是梳頭發。有謠言說每天梳100次頭發會讓頭發變得更順滑——但其實這只會讓頭發更容易斷裂。

  在梳頭發時,可以嘗試使用天然毛梳(比如天然野豬毛制成的梳子)。這樣的梳子會在梳頭發時給頭發帶來油分,讓頭發更加柔軟有光澤。

  在梳理濕發時,只使用寬齒梳子。并在梳發前使用免洗護發素,讓頭發更加柔軟易梳。

以Have Great Hair Step 4為標題的圖片

  4

  

  進行深層滋養護理。你可以使用深層滋養產品比如橄欖油、阿甘油、鱷梨油或椰子油來滋養頭發。

  你還可以購買發膜或發乳來護理頭發。

  使用天然滋養產品比如橄欖油,蛋黃醬和雞蛋或是用全脂牛奶浸泡頭發。讓這些產品在頭發上停留2-3小時,再徹底沖洗干凈,不要再用其他洗發隨或護發素洗頭發。如果效果良好,你可以每周做1-2次。

  每周至少使用一次免洗護發素。免洗護發素能夠深入毛囊,深層修復頭發。

  在洗發后使用噴霧護發素/順發產品。這類產品會讓你的頭發更加柔軟好打理。

以Have Great Hair Step 5為標題的圖片

  5

  

  不要過度使用造型產品。直接在頭皮上使用這類產品會導致頭皮干燥。所以不要過度使用這類產品。但是如果你一定要用,就把這類產品涂在發梢上而不要接觸到頭皮上。另外,每周最多使用4次,防止對頭發造成傷害。

以Have Great Hair Step 6為標題的圖片

  6

  

  裝飾健康、漂亮的頭發。發夾和發卡都是不錯的發飾。在使用發飾時,注意和自己的衣著或自己的性格相搭配。如果你要使用橡皮筋,就使用纏有布料的橡皮筋,來防止頭發斷裂。

以Have Great Hair Step 7為標題的圖片

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  吃健康的食物能夠保持頭發健康光澤。通過飲食也能防止脫發。

  必要的脂肪酸,特別是甘油三酸脂能夠促進皮膚、頭發和指甲的健康。你應該每天多吃富含甘油三酸脂的食物:

  三文魚、金槍魚、馬鮫魚或其他脂肪含量高的魚

  亞麻籽油

  核桃、杏仁和牛奶

  維他命B-6. B-12和葉酸對頭發的健康也很重要。你可以通過服用復合維他命來攝入營養,當然也可以通過攝入富含這些維他命的食物。

  維他命B-6:香蕉、馬鈴薯(土豆或地瓜都可以)、菠菜

  維他命B-12:肉類、家禽類、魚類和乳制品

  葉酸: 柑橘類水果、西紅柿、帶皮谷物和強化谷物產品、豆類和扁豆。

  蛋白質也有助于頭發的健康。每天保證魚類、雞肉、蛋類和豆制品的攝入。[1]

  

  方法2

  護理直發

以Have Great Hair Step 8為標題的圖片

  1

  

  用合適的洗發水和護發素來保持健康的直發,防止頭發變稀變彎。建議使用增加發量的洗發護發產品(特別是如果你的頭發天生比較稀疏的話)。如果普通的洗發水效果不好,那就使用不含硫和硅的洗發水。

以Have Great Hair Step 9為標題的圖片

  2

  

  吹頭發時使用大的空氣順發梳。這樣的順發梳不但能理順頭發,還能讓你的頭發柔潤有光澤。

以Have Great Hair Step 10為標題的圖片

  3

  

  使用定型產品。為了讓頭發看起來閃亮有光澤,在吹干頭發前,使用一點豐盈慕絲。如果你需要定性產品,就使用一點定型噴霧。

以Have Great Hair Step 11為標題的圖片

  4

  

  選擇合適的加熱造型工具。如果你需要拉直頭發,那就選擇可以調節熱量的直發器。用最低檔的熱量來夾直頭發,防止熱量對頭發造成額外的傷害。

以Have Great Hair Step 12為標題的圖片

  5

  

  如果你想要給頭發燙卷,那么使用最適合自己發質的發卷或燙發棒。

以Have Great Hair Step 13為標題的圖片

  6

  

  不要每天加熱造型。在你不想為頭發造型或是無需為頭發造型的日子里,你可以簡單地扎一個麻花辮,做個優雅點的造型就可以了。你可以偶爾做一下卷發,但平時還是應該多保持直發的風格。[2]

  

  方法3

  護理大/小卷發

以Have Great Hair Step 14為標題的圖片

  1

  

  使用卷發專用的洗發水或護發素。確保你的洗發水是不含硫和硅的,因為硫會讓卷曲的頭發更加干枯,而硅則會讓你的頭發看起來一團團亂糟糟的。如果洗發水中的硅來自于椰油精華,并且洗發水中自身不含硅的話,則沒有什么問題。

以Have Great Hair Step 15為標題的圖片

  2

  

  按摩頭皮,讓洗發水自然流到發梢。

  在頭發的中間部位開始涂抹護發素,一直涂抹到發梢位置。如果必要,用寬齒梳子梳理發梢部位。輕輕揉捏頭發,讓波浪更加明顯。

  用’'溫水或涼水’'來洗頭發,防止頭發干燥。

以Have Great Hair Step 16為標題的圖片

  3

  

  用100%純棉T恤、微纖維毛巾或是紙毛巾擦干頭發。

以Have Great Hair Step 17為標題的圖片

  4

  

  每周進行頭發的深層護理。另外,每個月用熱的發油護理,讓頭發散發健康光澤。

以Have Great Hair Step 18為標題的圖片

  5

  

  不要大力梳頭發。梳頭發會破壞毛囊,導致頭發毛躁。在頭發打結時,用寬齒梳或是手指來梳理開即可。

以Have Great Hair Step 19為標題的圖片

  6

  

  在為頭發造型前,先涂抹免洗護發素。在頭發濕潤時為頭發造型,在頭發干燥時盡量不要觸摸或揉捏頭發。

以Have Great Hair Step 20為標題的圖片

  7

  

  不要使用任何含有酒精的造型產品。含有海鹽成分的噴霧非常適合卷發造型,但與此同時請確保噴霧中含有其他護法成分,因為海鹽容易造成頭發干枯。

以Have Great Hair Step 21為標題的圖片

  8

  

  盡量不要在頭發還濕的時候睡覺。如果你一定要這么做,那就把頭發分成3份(或以上),編成麻花辮再睡覺。另外,在睡覺時,盡量在緞子或絲綢料上睡覺,來防止頭發毛躁。[3]

  

  方法4

  燙發和拉直護理

以Have Great Hair Step 22為標題的圖片

  1

  

  燙發或拉直的頻率不要過高,至少要間隔6個星期。不管是燙發還是拉直,都是通過改變頭發的細胞組織來改變發型的,所以燙發或拉直后的頭發極其脆弱,容易分叉。

以Have Great Hair Step 23為標題的圖片

  2

  

  把造型和吹發的頻率降到最低。另外,如果你已經燙發或拉直了,就盡量不要再染頭發。這些都會傷害到已經很脆弱的燙發或拉直后的頭發。

以Have Great Hair Step 24為標題的圖片

  3

  

  如果你的頭皮感染,就盡量不要燙發或拉直。

以Have Great Hair Step 25為標題的圖片

  4

  

  在染色時要小心。為燙過或拉直過的頭發染色也不是不行,但是對頭發的傷害極大。你可以選擇挑染。如果你真的要染發,那就在燙發或拉直的3天后,但是不要超過7天時間,和你的發型師好好商量一下,如何才能最大程度上保護你的頭發。[5]

  

  方法5

  染發

以Have Great Hair Step 26為標題的圖片

  1

  自己在家染發。如果你只是想遮蓋一下白頭發,頭發的顏色變化又不太明顯,那么你可以在家里輕而易舉地自己染發。當然,那些比較復雜的染發就要在美發沙龍進行了。

  在發際線位置涂抹凡士林,防止染發劑沾到皮膚上。

  根據染發劑的說明設定染發時間。當時間到了時立刻洗掉染發劑。

以Have Great Hair Step 27為標題的圖片

  2

  

  在染發前幾天,先給頭發做深層護理。濕潤的頭發會更容易鎖住顏色。另外,如果你可以忍受的話,在染發的當天不要洗頭發。

  帶著照片去美發。你可以告訴造型師想要染的顏色,比如“草莓金色”,但是他可能會理解成另外一種顏色。所以帶一張照片上,讓發型師一看就明了。

以Have Great Hair Step 28為標題的圖片

  3

  

  保持頭發健康有水分。干燥的頭發很容易褪色。

  保護頭發免于紫外線的傷害。[6]戴上帽子或絲巾,或是把頭發編成麻花辮或花苞頭。你也可以使用含有SPF指數的護發產品。

  

  方法6

  男士護發

以Have Great Hair Step 29為標題的圖片

  1

  

  你可以使用任何品牌的洗發水。對于大多數的男士發型來說,洗發水的差別并不是那么多。如果你頭皮屑較多,那就使用含有酮康唑、水楊酸、焦油、鋅或硫化硒成分的洗發水。

以Have Great Hair Step 30為標題的圖片

  2

  

  如果你是直短發,那就不要使用護發素或是使用含有護發素的洗發水。

  如果你是卷發或長發,則需要護發素。你可以通過嘗試不同品牌的護發素,來找到適合你的一款。

以Have Great Hair Step 31為標題的圖片

  3

  

  保護頭皮不受紫外線的傷害。如果有的區域頭發比較稀疏,那就在那個部位涂抹防曬霜或噴灑防曬噴霧防止頭皮曬傷或脫皮。

以Have Great Hair Step 32為標題的圖片

  4

  

  護理稀疏的頭發。你可以采用一些增發的非處方藥,或是就醫。在頭發比較稀疏的地區涂抹護發產品或造型產品來掩蓋。[7]

以Have Great Hair Step 33為標題的圖片

  5

  

  不要過度使用造型產品。用造型啫喱時,使用的量不要超過一個硬幣的大小。當頭發整理的差不多時,就在發梢處用一點發蠟,讓頭發更加亮澤。[8]

  小提示

  一定要輕輕梳理頭發。在梳頭發時拉扯頭發確實能更快地梳好頭發,但是對頭發的傷害也很大。

  在去游泳前先徹底打濕自己的頭發,來防止頭發吸收氯。在游泳后,再徹底清洗頭發,來洗掉水中的氯。你還可以使用泳帽,來保護自己的頭發。

  如果你是卷發,那就不要總是拉直它。長期如此會傷害到頭發的。

  不要經常加熱造型。

  如果你是卷發,那么就多用護發素,少用洗發水來護理頭發。

  在絲布或緞子的枕套上睡覺。純棉枕套會讓頭發變得很干,并吸收掉頭發上的水分,并導致毛躁。不要在頭發濕濕的狀態下睡覺。

  學習如何自己修剪頭發。有的理發師會把你的頭發剪得過短,讓你自我感覺不好。在優酷上參考相關視頻學習自己修剪頭發。

  晚上把頭發松松地扎一下,或是睡覺時使用頭巾可以防止頭發打結。

  偶爾加熱造型也未嘗不可,但是長期使用會傷害頭發。

  在頭發濕潤的時候要使用寬齒梳子梳頭發,并在梳頭后給頭發補充水分。

  使用洗發水時要按摩,使用護發素時要多多涂一點。

  每周使用深層清潔洗發水來清洗頭發。

  如果你是直發,想要燙彎,盡量不要用卷發棒而是用發卷。卷發棒會傷害頭發。

  如果你頭屑比較嚴重,嘗試使用檸檬汁和水的混合物來洗頭發。

  警告

  如果你覺得頭發開始變得干枯,那么就不要過于頻繁地洗頭發,來保持天然的水油平衡。直到發根開始出油時再洗頭發。

  沒人知道頭皮屑的真正原因,但是專家認為如果你有頭屑困擾,那就應該常洗頭發(并使用好的護發素)。[9]如果你經常洗頭后還是有頭屑困擾,就咨詢一下醫生的意見。可能這不是頭皮屑,而是牛皮癬或脂溢性皮炎,需要正規的治療。

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秀發護理
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